Programas de entrenamiento y nutrición
Descubre, desarrolla y mejora tus capacidades físicas con los programas de entrenamiento y nutrición que han sido desarrollados para ti. Ponte a prueba a través de los distintos niveles de intensidad que han sido creados para que cualquier persona pueda llevarlos a cabo.
Durante los entrenamientos, descubrirás que cada programa está diseñado de forma gradual para trabajar una mezcla de aptitudes físicas tales como fuerza, balance, cardio, resistencia, entre otros. Con el plan de nutrición aprenderás nuevas formas de preparar tus alimentos de forma más nutritiva y saludable que complementará tu nuevo estilo de vida.
No importa si estás comenzando o si eres más experimentado, Trainex Fitness es para todos.
BODYWEIGHT
El programa "Bodyweight" se basa en la priorización del cuerpo como material de entrenamiento. Desarrolla fuerza, resistencia y control muscular a través de 3 niveles de entrenamiento, 20 programas distintos y más de 130 ejercicios.
ABS ONLY
El programa "ABS ONLY" se enfoca en fortalecer y tonificar la zona abdominal por medio de entrenamientos guiados con 3 niveles de dificultad y duración de 10, 15 o 20 minutos. Entrena con tiempo o con repeticiones... ¡Tu eliges!
MASTERS
El programa "MASTERS" está diseñado principalmente para ganar fuerza y mantener la movilidad en personas de edad avanzada. Con ejercicios para hacer en casa o cualquier lugar... ¡La edad es sólo un número!
PLAN DE 21 DÍAS
El "PLAN DE 21 DÍAS" es una guía de alimentación que cubre todas las comidas del día con recetas novedosas, saludables y deliciosas. ¡Integra estos menús a tu día y complementa este nuevo estilo de vida!
