No necesariamente, los entrenamientos están hechos para que elijas el que mejor se ajuste a ti, ya sea que desees entrenar desde casa sin material, entrenar con poco material como ligas o si así lo deseas, entrenar en un gimnasio con más material. Siéntete libre de elegir el entrenamiento que quieras.

Al convertirte en miembro Trainex Fitness, obtienes acceso ilimitado 24/7 a todos los entrenamientos, con todos sus niveles y actualizaciones.

Cada nivel de entrenamiento está diseñado con el número de días recomendado para entrenar por semana, sin embargo, siéntete libre de agregar algún día extra de entrenamiento a tu semana.

Sí, es posible alternar los tipos de entrenamiento según el lugar en el que estés o el equipo que tengas en ese momento, pero es recomendable no alternar niveles, ya que tu cuerpo no está del todo acostumbrado a las cargas de trabajo y podría ocurrir alguna lesión.

Para una persona que no ha realizado ejercicio constante con anterioridad, no es recomendable saltarse niveles, ya que éstos están diseñados para que tu cuerpo se fortalezca progresivamente y así evitar lesiones o dolores innecesarios. Por otra parte, si eres una persona que ha realizado ejercicio con anterioridad y deseas saltar el nivel básico por ejemplo, puedes hacerlo, sólo ten cuidado y escucha a tu cuerpo mientras te adaptas a este entrenamiento.

Los tipos de entrenamiento abarcan diferentes objetivos, como lo son el fortalecimiento muscular y la mejora de la capacidad cardiovascular mezclando técnicas y metodologías distintas a lo largo de cada nivel, eventualmente con la práctica constante del ejercicio aunado a factores como una buena alimentación y un buen descanso comenzarás a sentir y ver cambios físicos en tu cuerpo.

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